L'approche est celle du Yoga intégral, d'inspiration Iyengar, ostéopathique et thérapeutique : un travail précis, rigoureux, axé sur la justesse, l'expérimentation, les échanges et les sensations.
Ce Yoga est holistique et aborde toutes les facettes de l'humain, du corporel au spirituel.
La pratique du yoga est non compétitive, axée sur l'écoute, la bienveillance et la patience envers soi et les autres.
Pratiquer en groupe, c’est bénéficier de la dynamique d’un groupe où l’individualité de chacun est respectée.
Chaque semaine, une thématique particulière se retrouve au cœur de la séance : une posture, un ensemble de postures ou un bienfait sont étudiés.
Les groupes sont petits - 6 pratiquants- afin de permettre à chacun de vivre une expérience quasiment similaire à de l'individuel.
Ainsi, vous recevez une grande attention. Vos besoins sont écoutés et la progression au sein de chaque cours directement observable.
Cours de Yoga en mini groupe
Choisissez parmis ces 6 styles de Yoga : quelle dynamique correspond le mieux à vos besoins?
Vinyasa Yoga
Une pratique de yoga dynamique et énergisante, aux postures variées, alliant respiration et alignements.
Hatha Yoga
Un yoga lent avec des postures tenues dans le souffle et la précision des alignements; une pratique intense et douce.
YinYang Yoga
Une pratique de yoga douce mais intense pour évacuer les tensions, relâcher le mental et le corps, particulièrement apaisante.
HathaVinyasa flow
Une pratique fluide et enchainée, en douceur et en précision, pour expérimenter les transitions sur un rythme guidé par le souffle.
Hatha doux
Accessible à tous, notamment avec des restrictions, le Hatha doux reste très précis mais en douceur. Souplesse et force du corps, stabilité du mental, régularité du souffle.
Yoga & chaise
Méditation et pratique adaptée avec une chaise, une pratique douce pour tous, en particulier pour ceux qui ne peuvent s'assoir au sol: pour une mobilité retrouvée et un grand calme.
Yogamap des cours collectifs
Yoghamsa 1 rue de Morimont 90000 Belfort
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