YOGHAMSA
ETRE SOI EN PLEINE PRESENCE
YOGA YOGATHERAPIE WUO-TAI AYURVEDA
Juin
*** Le mois de transition ***
Il fait beau puis il pleut,
les limaces sont ravies et la nature est verdoyante.
En Ayurveda, la fin du printemps est le moment où Pitta Dosha (Principe de la transformation - Feu et Eau) prend la place de Kapha Dosha (principe de la cohésion - Terre et Eau) aux commandes des saisons.
Alors, un peu d'eau fait du bien pour nourrir la terre avant que le feu ne devienne trop fort!
La saison estivale prend les caractéristiques de Pitta Dosha:
la chaleur, la légèreté, la fluidité, la mobilité, la fluidité...
Il est possible alors de se sentir assommé ou irrité par la chaleur, les émotions chaudes peuvent s'exacerber et certains émonctoires peuvent fonctionner plus intensément, parfois jusqu'à l'inflammation.
Tout devient plus intense.
Il est bon de modérer les effets de Pitta en privilégiant ce qui nous rafraîchit, ce qui nous apaise et nous permet de garder un mental clair.
Shitali ou Shitkari sont des Pranayama particulièrement adaptés à la saison chaude et aux moments où tout bout en soi.
Voici quelques plantes à privilégier en infusion
Fleurs: rose, lavande, camomille, fleur d'oranger
Feuilles: menthe, mélisse, verveine
Racines et graines: fenouil, coriandre en graines, réglisse (en petites quantités)
Attention à tout ce qui chauffe: gingembre sec, cannelle, poivre, clou de girofle, café, thé, alcool et sports cardio en excès!
Profitez d'une offre spéciale sur les massages ayurvédiques (valable tout le mois de mai)!
Une offre au plus proche de vos besoins
Yoghamsa vous offre un panel de prestations diverses en Yoga, Yogathérapie, Wuo-Taï et Ayurveda pour vous permettre de prendre soin de vous:
- Cours de Yoga en mini-groupes pour favoriser une qualité d'enseignement quasi individuelle
- Suivi Yoga en individuel pour se concentrer sur soi
- Suivi en Yogathérapie pour accompagner un parcours de soin
- Suivi en Ayurveda pour aborder la santé de la façon la plus large possible
- Soins ayurvédiques à l'huile ou soins Wuo-Taï pour se faire cocooner
- Masterclass Yoga pour pratiquer de façon intense et précise
- Week-end Yoga & Ayurveda pour vivre une immersion soutenant le mieux-être physique et psychique
- Cours de Yoga en ligne grâce à une plateforme de vidéos courtes et thématiques
Yoga en mini groupe
Yoga en ligne
Yoga individuel
Yogathérapie
Wuo Taï
Suivi ayurvédique
Week-end Soin de Soi
Masterclass Yoga
Derrière Yoghamsa, c'est moi, Gwenhaëlle!
J'ai fondé Yoghamsa tout d'abord autour du Yoga puis avec les approches du Wùo-Taï et de l'Ayurveda.
Ces trois disciplines se révèlent étroitement liées les unes aux autres, parfois similaires, souvent complémentaires.
Je les explore inlassablement depuis plusieurs années.
Je vous accompagne en cours collectifs, en séances individuelles et lors d'ateliers, de stages et de retraites pour vous faire bénéficier de la richesse de ces disciplines.
Le Yoga est une lumière, qui une fois allumée, ne faiblit pas.
Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante.B.K.S. Iyengar
