YOGHAMSA
ETRE SOI EN PLEINE PRESENCE
YOGA YOGATHERAPIE WUO-TAI AYURVEDA
Mars
*** Printemps ***
La nature s'éveille, les fleurs éclosent, les bourgeons grossissent, tout reverdit peu à peu et en nous également se réveille une énergie qui était jusqu'à là un peu endormie.
En Ayurveda, Kapha Dosha cède peu à peu la main à Pitta Dosha, soit: la Terre cède la place au Feu.
Le risque est que tout ce qui était congestionné se mette, sous l'effet de la chaleur qui revient, à fondre et couler: c'est le rhume!
Le Feu doit donc être contenu, dirigé, afin de ne pas nous surchauffer et entrainer irritations, sécheresse, inflammations diverses.
Le mot clé: de la Lé-gè-re-té!
Voici la recette d'une tisane pour la transition printanière. Elle favorise la digestion et réduit l'accumulation de mucus/ Kapha.
1 cc de gingembre frais, pelé puis rapé ou coupé en petits morceaux
1/2 cc de curcuma en poudre
1/2 cc de graines de coriandre
1/2 cc de graines de fenouil
1 pincée de poivre noir en poudre
1 bâton de cannelle
500 ml d'eau chaude
Lorsque l'eau est bouillante, plongez-y toutes les épices et laissez infuser à couvert durant une dizaine de minutes. Filtrez et buvez chaud.
Une offre au plus proche de vos besoins
Yoghamsa vous offre un panel de prestations diverses en Yoga, Yogathérapie, Wuo-Taï et Ayurveda pour vous permettre de prendre soin de vous:
- Cours de Yoga en mini-groupes pour favoriser une qualité d'enseignement quasi individuelle
- Suivi Yoga en individuel pour se concentrer sur soi
- Suivi en Yogathérapie pour accompagner un parcours de soin
- Suivi en Ayurveda pour aborder la santé de la façon la plus large possible
- Soins ayurvédiques à l'huile ou soins Wuo-Taï pour se faire cocooner
- Masterclass Yoga pour pratiquer de façon intense et précise
- Week-end Yoga & Ayurveda pour vivre une immersion soutenant le mieux-être physique et psychique
- Cours de Yoga en ligne grâce à une plateforme de vidéos courtes et thématiques
Yoga en mini groupe
Yoga en ligne
Yoga individuel
Yogathérapie
Wuo Taï
Suivi ayurvédique
Week-end Soin de Soi
Masterclass Yoga
Derrière Yoghamsa, c'est moi, Gwenhaëlle!
J'ai fondé Yoghamsa tout d'abord autour du Yoga puis avec les approches du Wùo-Taï et de l'Ayurveda.
Ces trois disciplines se révèlent étroitement liées les unes aux autres, parfois similaires, souvent complémentaires.
Je les explore inlassablement depuis plusieurs années.
Je vous accompagne en cours collectifs, en séances individuelles et lors d'ateliers, de stages et de retraites pour vous faire bénéficier de la richesse de ces disciplines.
Le Yoga est une lumière, qui une fois allumée, ne faiblit pas.
Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante.B.K.S. Iyengar
