Shankprakshalana est une des techniques de purification préconisées dans le Yoga traditionnel ainsi qu'en Ayurveda.

Accessible à tous, non invasive, elle permet de nettoyer les intestins pour relâcher les tensions, reposer le système nerveux, développer sa sensibilité, augmenter son énergie et sa clarté mentale.

Du sanskrit, shankha : coquillage et prakshalana : laver entièrement. Shankaprakshalana vise à rendre notre système digestif aussi propre et net qu’un coquillage pour :

• aider à éliminer le stress physique et psychique

• améliorer sa santé
• affiner les perceptions fines du corps en le déliant
• augmenter la tranquillité et la stabilité de celui-ci ainsi que du mental

Il est préconisé de pratiquer Shanprakshalana une fois par an au moment de la transition hiver-printemps, parfois également à l'automne (si le déséquilibre Vata n'est pas trop fort).

Organisation

Je vous accompagne en tout petit groupe, par deux, quasiment en individuel, en salle, pour vous faire vivre les bienfaits de cette pratique et vous apprendre à la reproduire chez vous par la suite. 

1. Vous êtes guidés chez vous par des indications précises durant la semaine précédent le Shankprakshalana, afin de préparer votre organisme (document PDF).
2. Un temps de rencontre avec les participants est organisé la veille au soir pour une pratique corporelle et méditative très douce, afin de soutenir le processus de préparation.
3. A partir de 08h le lendemain matin, je vous reçois deux par deux toutes les deux heures afin de vous guider individuellement à travers le protocole de Shankprakshalana et de vous soutenir durant les diverses étapes. Cela dure plus que deux heures (le temps est dépendant de chacun) jusqu'à ce que le processus d'élimination soit terminé et que vous puissiez prendre un premier petit repas. 
4. Une salle est réservée aux pratiquants de Shankprakshalana et une autre à ceux qui ont terminé et ont besoin de se reposer quelques instants avant de prendre leur premier repas. 
5. Vous êtes guidés chez vous les jours suivants et de façon générale les deux semaines suivantes, par des indications précises, afin de prolonger les bienfaits de cette pratique (document PDF).

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Renseignements via mail: contact@yoghamsa.com