Tout en reprenant les éléments fondamentaux du Hatha Yoga, le Vinyasa se pratique sur un rythme plus soutenu, ajoutant aux bienfaits du Hatha celui du renforcement cardio-vasculaire.
Le Vinyasa Yoga permet d’explorer les dimensions du Yoga de façon plus diversifiée. Les Asanas (postures) et leurs variations sont choisies selon la thématique de la séance. Une petite séance de relaxation finale aide le corps et l’esprit à se recentrer.
Explorer les dimensions du yoga de façon plus diversifiée
Choisies selon la thématique de la séance
Aide le corps et l’esprit à se recentrer