La Yogathérapie: de quoi s'agit-il?
La Yogathérapie est une approche globale de la santé qui se concentre sur l'amélioration et le soutien de la santé et du bien-être physique et psychique de l'individu.
Il s'agit d'une pratique d'accompagnement lors d'un parcours de soin, quel qu'il soit.
Quels sont les champs d’action de la Yogathérapie ?
Ils sont nombreux et englobent la complexité de l'humain:
La Yogathérapie peut aider à réduire le stress et l'anxiété en améliorant la fonction du système immunitaire et en régulant les réponses physiologiques au stress.
La méditation, les visualisations, les techniques de relaxation, certaines postures, les techniques de respiration aident à équilibrer l'état psychique vers l'équilibre.
Douleurs de dos et troubles ostéoarticulaires
La Yogathérapie aide à soulager les douleurs de dos, les sciatiques et les sciatalgies, les lombalgies et les troubles ostéoarticulaires, tout d’abord en améliorant la posture, en travaillant des étirements spécifiques qui rééquilibrent puis en renforçant la musculature profonde.
Elle aide également à soulager les troubles ligamentaires, les troubles tendino-musculaires et l'arthrose.
Inflammations, atteintes du système immunitaire, maladies invisibles
La Yogathérapie est un bon accompagnement dans la gestion des maladies auto-immunes et des maladies inflammatoires en améliorant la fonction immunitaire et en réduisant le stress et l'anxiété.
Les différents outils (postures, travail de la respiration, visualisations, méditations) permettent de réguler le système nerveux et agissent efficacement sur les systèmes digestifs et endocriniens. Lorsque ces systèmes sont plus apaisés, la réponse inflammatoire de l'organisme décroît fortement.
Métabolisme, système endocrinien et cardio-vasculaire
Elle intervient également positivement dans l’accompagnement des troubles digestifs, des troubles métaboliques et des troubles cardio-vasculaires en encourageant la détente et la régulation du système nerveux parasympathique.
Etat psychique
Les outils de la Yogathérapie interviennent très efficacement dans le domaine des troubles mentaux et émotionnels : ils aident ainsi à apaiser les symptômes des attaques de panique, de l’anxiété, du burn-out, de la dépression, de l'ESPT et des troubles du sommeil en renforçant la résilience et en améliorant la fonction cérébrale.
Ils permettent également de prévenir les situations de crises.
Addictions
La Yogathérapie est une discipline intéressante dans le cadre d’un parcours de lutte contre des addictions en améliorant la conscientisation et la maîtrise de soi.
Ayurveda & Yogathérapie
En individuel et lors des stages | Complémentaire et holistique
Je vous propose une approche de la Yogathérapie enrichie de certains des outils ancestraux (plusieurs millénaires d'application pratique) de l'Ayurveda, le système de santé globale - holistique- dont le berceau est l'Inde.
Cependant, un suivi spécifique en Ayurveda doit faire l'objet d'un bilan. Vous trouvez de plus amples détails sur l'Ayurveda en cliquant sur le bouton:
